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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
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是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
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一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
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▲許多民眾在疲憊時都會補充B群。
撰稿：洪巧藍
諮詢專家：台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師／朱婉兒
Q：最近經常覺得疲憊，想說要來補充維生素，有朋友建議吃B群，有朋友又說要吃C，應該吃哪種才會有用？
台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師朱婉兒表示，覺得疲憊應該是補充維生素B群，它可以促進體內的營養素轉換成能量，進而減少疲憊感；維生素C主要是幫助組織修復，兩者在體內扮演的角色不同。
朱婉兒說，維生素B群進入體內可以促進醣類、蛋白質、脂質代謝，進一步轉換成能量，也因此可以達到減緩疲憊的效果。此外，B群可以幫助肝臟代謝，也可以修復神經，所以若有手腳麻的問題，可以透過B群來改善。
至於維生素C，朱婉兒表示，除了一般普遍知道的養顏美容，它有修復組織的效果，像是受傷有傷口時，補充維生素C可以幫助傷口癒合的更快、更好。
由於這兩類維生素都是水溶性，朱婉兒提醒，若是服用保健食品，應該遵照建議使用量，若是過量服用雖不致於對身體造成傷害，但它不會被身體利用，最後只會隨著尿液排出，沒有意義也浪費錢。
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